ból łokcia

Proszę o pomoc Boli mnie łokieć. Lekarze mówią, że to po wcześniejszych złamaniach. Ale moim zdaniem dochodzi do tego jeszcze chyba łokieć tenisisty. Ale czym się ten ból objawia Mam miejscowo opuchnięty łokieć - taka gulka Mam wrażenie, że mam wyższą temperaturę łokcia w stosunku do reszty ciała Jak podnoszę np. na barki a zwłaszcza na triceps [...]

Mam dość poważny problem. Od około 2 tygodni odczuwam ból w łokciu lewej ręki i w kolicach łokcia.Na początku odczuwałem ból bardziej nerwowy ale teraz wyraznie boli mnie staw łokciowy. Przy energicznym prostowaniu lewej ręki słysze i czuje taki chrzęst... Od czasu kiedy pojawiły sie te bóle zaprzestałem treningów(zmusiła mnie do tego także [...]

Witam Podczas ćwiczeń uginania przedramion ze sztang łamana zaczałem mieć ból w okolicach nadgarstka, zlekceważyłem go i ćwiczyłem tak dalej przez miesiąc, w pracy fizycznej którą wykonuje mocno uderzyłem otwartą dłonią w element i wtedy ból był wiekszy więc łacznie po około 2 miesiącach udałem się do fizjoterapeuty który stwierdził łokieć [...]

Witam od kilku dni odczuwam rwacy ból w lewej ręce od łokcia prawie do ramienia boli mnie np gdy gwałtownie wyprostuje rękę. Ból jest tak jak wspominałem od łokcia do ramienia u dołu ręki

[...] wskazówki -Nigdy nie rozciągaj sie zanim nie rozgrzejesz ciała -Każde ćwiczenie wykonuj powoli -Każde ćwiczenie wykonuj w najwygodniejszej pozycji,tak żeby nie powodować bólu -Przetrzymaj każde napięcie mięśni przez 10-20 sekund trzymając stabilnie ciało przez cały czas.Licz sekundy nie zgaduj ile ich mineło -Nie odskakuj przy naciąganiu [...]

Witam Mam następujący problem mianowicie: ból w okolicy łokcia - bicepsu , chodzi o tą część bicepsu przed zgięciem łokciowym. Ból jest duży i nagły gdy szarpne ręka bez rozgrzewki. Nawet głupie rzucenie śnieżką czy gra w kosza i ból często nawraca, a za ok. 2 h przechodzi jeśli nie szarpie ręka. Trenuje judo 3-4x w tyg. i tak po 3 treningach [...]

[...] 2 tyg. temu. Otóż kiedy chciałem uderzyć przeciwnika, źle ustawiłem rękę i podczas zadania ciosu usłyszałem w barku mocne chrupnięcie. Przez 2-4 sekundy poczułem duży ból, potem już go nie czułem ze względu na to, że dalej się biłem i ból mnie nie obchodził. Ale zaraz po zakończeniu ból był ogromny. Nie mogłem ruszać ręką, ból promieniował [...]

[...] (wtorek i czwartek) i robię taki zestaw: (nadmienię, iż okolo 10 lat temu doznałem kontuzji łokcia (niedostateczna rozgrzewka przy wyciskaniu sztangi leżąc) i odczuwam ból przy wyciskaniach sztangi na ławce płasko, czy francuskim wyciskaniu zza głowy na triceps, więc omijam te ćwiczenia) Chronologicznie: Rozgrzewka: Bieg na bieżni: 5 [...]

[...] tj. tylko podczas robienia pełnych pompek na poręczach i wyciskania leżąc głową w dół, przy dużych ciężarach też na ławce poziomej. Wyciskania do góry wykonuję bez żadnego bólu. Minimalny ból da się odczuć podczas nacisku na kość palcem od góry. Ból nie jest "stawowy", boli typowo nasada kości, z rysunku wynika, że jest to jakaś mała, górna [...]

[...] srodkowa i boczna. Nie jest to jakis wielki bol ale tez ciezko go niezauwazyc. Nie zaobserwowalem narazie zadnego krwiaka. Nie ma tez wyraznej opuchlizny. Jedynie sam ból. Wiem ze na forum nie ma wróżek i powinienem sie udac do lekarza ale nie spie na pieniadzach i prawdopodobnie nie bede mial kasy zeby isc praywatnie i zaplacic za USG, [...]

[...] sobie efekty długiego niećwiczenia :D ). Dodatkowo miałem jeszcze tego dnia basen (1.5h). Dzisiaj rano tj. 3-ci dzień od mojego ćwiczenia na siłowni, zbudził mnie potworny ból w obu rękach a zwłaszcza i to w 80% w lewej. Wygląda to w ten sposób że ręka boli mnie od wewnętrznej strony łokcia(jakby ścięgna), dodatkowo nie mogę tej ręki całej [...]

Witam wszyskich. Od ponad 2 miesiecy mam problemy z prawą ręką a dokładnie staw łokciowy i dziwny ból scięgnien od łokcia przez biceps az do mięsnia klatki piersiowej. Byłem juz u dwóch lekarzy: rodzinnego który najwpierw dał jakies tabletki i masc co nie dało zadnych rezultatów pózniej po znajmosci dostałem w aptece bez recepty jakies inne [...]

[...] Podobnie np. pompki na poręczach. Nie mam natomiast problemu z wszelkiego rodzaju wyciągami (pion i poziom), hantlami. Gorzej wygląda już wyciskanie sztangi nad głowę - tu ból jeszcze przeszkadza. Będę wdzięczny za jakieś rady, wskazówki w jaki sposób na tą chwilę opracować trening i później sukcesywnie go rozszerzać. Jaką dietę zalecacie? [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że od paru dni mam ból dolnej części prawego przedramienia. Ostatnio ćwiczyłem biceps dość intensywnie i teraz ból nie odpuszcza od jakiegoś tygodnia, aczkolwiek boli tylko jak coś dźwigam (mogą to być hantle albo nawet np czajnik). Wcześniej tego typu ból miałem tylko w czasie treningu bicepsa, kiedy puszczałem [...]

[...] problem,którego wcześniej nie miałem , na początku może tego nie zauważałem bo ciężar był mały , ale czym cięższa sztanga / hantla / cokolwiek , tym bardziej nasila się ból. Chodzi dokładnie o przedramię w lewej ręce , począwszy od łokcia kończący kilkanaście cm przed nadgarstkiem , przy każdym uchwycie sztangi / hantli ... i jej puszczeniu [...]

Od około 10 dni w pewnych sytuacjach odczuwam ból, którego trudno mi zlokalizować. Nie wiem czy to ból stawu łokciowego czy coś ze ścięgnami. Zlokalizowany jest gdzieś pomiędzy stawem łokciowym, a przedramieniem (powiedzmy do 10cm od stawu w stronę dłoni). Gdy przyłożymy do ciała wewnętrzną stronę łokcia, to obszar ten znajduje się z przodu. Ból [...]

Napewno wielu z was cierpi z powodu bólu barków czy to przy treningu, czy przy zwykłym ruchu. Dolegliwość spowodowana bólami barków dokucza nie tylko przy ćwiczeniu tej parti mięśniowej, równie często bolą one przy wyciskaniu na klatke bądź przy robieniu bicepsów. Wystarczy zly chwyt sztangi bądź hantelków i w naszym barku czujemy przeszywający [...]

Witam Po 5miesiecznej nieobecnosci wybralem sie na silownie.Byl to moj pierwszy trenbing po dlugiej nieobecnosci wiec postanowilem sie nie forsowac.Zrobilem trening fbw bez katowania sie,tak na rozruch. Po rozgrzewce zrobieniu plecow i klatki zaczalem uginanie gryfu łamanego na bviceps.I po ok 10 powtorzeniach poczulem dziwne ukłocie w obu [...]

[...] chciałbym przywitać się z użytkownikami forum jako że jest to mój pierwszy post na forum. Otóż chciałbym wam przedstawić mój problem. Ostatnio po treningu bicepsów odczuwam ból po wewnętrznej strony łokcia. A raczej od górnej części przedramion do dolnej części ramion. Po treningu wszystko było OK, dopiero dzień później(po nocy) pojawiły się [...]

[...] ale gruby nie miesnie i nie moglem go pokonac trzymalismy rowno lapy ani on ani ja nie moglismy i on mowi ze chyba remis co? Ja mowie ok i jak puscilismy sie to nagle taki ból mnie zlapal reka cala latała i od tamtej pory boli jak cos robie silowego (a bylo to rok temu) chyba sobie wtedy naderwalem to sciegno i jak sie siluje z kims mocnym to [...]